Anda ingin tahu rahasia jantung sehat yang murah meriah? Untuk
menjaga kondisi jantung tetap fit dan stabil, Anda tak memerlukan asupan
suplemen penguat jantung berbiaya mahal. Percayakan Anda jika ada
seorang dokter yang menuliskan resep rahasia jantung sehat dengan
tertawa 1 x 15 menit dalam sehari? Kegiatan tertawa yang dilakukan dalam
porsi tidak berlebihan serta dilakukan secara rutin dapat melindungi
organ jantung dari serangan penyakit membahayakan.
Sebuah studi yang dilakukan oleh para
peneliti dari Maryland Medical Center, melibatkan 20 responden orang
dewasa sehat. Kedua puluh responden diminta untuk menikmati tayangan
film dengan genre yang berbeda. Film yang pertama adalah film komedi,
sementara film kedua adalah film peperangan.
Pada saat responden
menikmati tayangan kedua film tersebut, tim peneliti melakukan
pemantauan terhadap sistem fungsi arteri para responden. Setelah
menyaksikan adegan dalam film komedi, pembuluh darah para responden
mengalami pelebaran sebsar 22%, sementara seusai menikmati tayangan film
peperangan, pembuluh darah para responden mengalami penyempitan
sebanyak 35%.
Pelebaran pembuluh darah dapat membantu
aliran darah mengalir dengan lancar tanpa adanya gangguan rasa nyeri
yang kerap mengakibatkan kontraksi pada area arteri dan jantung.
Pelebaran pembuluh darah juga terjadi pada saat seseorang berlatih
aerobik. Tidak diragukan lagi bahwa kegiatan sesederhana tertawa
ternyata memiliki manfaat yang sama dengan latihan aerobik dalam menjaga
kesehatan jantung,
Dari hasil riset tersebut dipaparkan
bahwa tertawa dapat memicu lepasnya oksida nitrat, yaitu semacam senyawa
yang dapat membantu rileksasi sel darah. Senyawa oksida nitrat yang
dikeluarkan melalui kegiatan tertawa juga mampu melepaskan hormon
endorphin, yakni hormon yang bertugas melakukan perbaikan pada pembuluh
darah.
Ayo sediakan waktu ± 15 menit perhari untuk benar-benar menikmati gelak tawa!
0 Comments
