Minum
teh sudah jadi kebiasaan beberapa orang serta keluarga di Indonesia,
baik pada pagi serta sore hari. Di samping teh umum, ada berbagai tipe
teh yang cukup popular, diantaranya teh hijau, teh hitam serta teh
oolong.
Walau berbagai tipe teh menyajikan
manfaat kesehatan yang tidak sama, tetapi ke seluruhnya teh itu dapat
menyajikan banyak manfaat untuk kesehatan anda.
Tersebut di bawah ini 8 manfaat kesehatan yang didapatkan dari teh :
Menghindar serta melawan kanker
Banyak riset yang menyebutkan bahwasanya
ada korelasi tinggi pada minum teh serta pencegahan pada kanker,
termasuk juga kanker kulit, payudara, paru-paru, sampai kandung kemih.
Hal itu lantaran teh amat baik dalam melawan radikal bebas (pemicu umum
kanker) lewat kandungan antioksidannya yang amat tinggi.
Teh pula bisa menolong dalam penyembuhan
kanker. Suatu studi di University of Missouri temukan bahwasanya teh
hijau, bekerja berbarengan dengan emas, kurangi tumor kanker prostat
sebesar 80% pada tikus. Suatu studi di Skotlandia pula temukan
bahwasanya senyawa flavonoid teh hijau menolong kurangi tumor dalam tes
laboratorium.
Kandungan antioksidan tinggi
Seluruhnya tipe teh memiliki kandungan
flavonoids, senyawa anti-oksidan yang amat poweful. Flavonoids dengan
cara spesial di ketahui bisa bersihkan badan dari beragam zat radikal
bebas di pada badan, baik untuk system kardiovaskular, serta dapat
menghindar kanker dan banyak penyakit yang lain. Kecuali itu, flavonoids
pula amat baik untuk memperlambat dampak penuaan.
Menguatkan kekebalan badan
Teh dapat menyajikan banyak manfaat untuk kesehatan kita
Teh bisa tingkatkan system imun badan
lantaran bisa tingkatkan jumlah sel T di pada badan. Suatu riset di
laboratorium pula temukan bahwasanya teh memiliki kandungan suatu
substansi yang menolong system badan melawan bakteri, virus serta jamur.
Turunkan tekanan darah
The Archives of Internal Medicine
melaporkan bahwasanya minum teh hitam tiga kali satu hari mengakibatkan
tingkat tekanan darah sedikit lebih rendah sepanjang 6 bln. riset. Kaum
peneliti di University of Western Australia temukan bahwasanya minum 8
cangkir teh /hari dengan cara penting dapat turunkan tingkat tekanan
darah.
Turunkan berat tubuh
Minum 4 sampai 5 gelas teh /hari dapat
menolong dalam turunkan berat tubuh, berdasar pada riset yang terdaftar
dalam Journal of Nutrition.
Kesehatan jantung
Teh diakui bisa menolong menghindar
pengerasan pembuluh darah serta turunkan resiko penyakit jantung
koroner. Suatu studi di European Journal of Clinical Nutrition
menghubungkan minum tiga cangkir teh /hari dengan penurunan resiko
penyakit jantung. Kandungan anti-oksidan yang tinggi dalam teh dipercaya
memerankan utama dalam kekuatan teh membuat perlindungan jantung dari
penyakit.
Turunkan kolesterol
Kandungan anti-oksidan dalam teh
menolong menghindar oksidasi cholesterol LDL (cholesterol jahat) serta
bisa menolong tingkatkan kandungan cholesterol HDL. Konsentrasi besar
polifenol dalam teh diakui bisa menolong hentikan penyerapan cholesterol
LDL serta tak memengaruhi kandungan cholesterol HDL pada badan.
Menguatkan tulang
Suatu studi periode panjang pada
beberapa orang yang mempunyai rutinitas panjang meminum teh, temukan
bahwasanya teh amat baik untuk tingkatkan serta merawat kepadatan serta
kemampuan tulang. Dengan teratur minum teh sepanjang bertahun-tahun bisa
tingkatkan kesehatan tulang dengan cara umum.
Mempunyai rutinitas minum teh sangat
baik. Bila sekarang ini anda sudah minum teh dengan cara reguler, anda
dapat dengan bangga mempertahankannya. Serta untuk anda yang tidak
sering konsumsi teh, mungkin saja anda dapat memperhitungkan untuk
mengonsumsinya seringkali lagi untuk menolong tingkatkan kesehatan
dengan cara umum.
0 Comments
