Jantung adalah organ vital bagi manusia, oleh karenanya
anda harus senantiasa menjaganya dengan baik. Pola makan yang buruk,
kebiasaan merokok dan malas berolahraga adalah serangkaian gaya hidup
yang bisa merusak kesehatan dan fungsi jantung. Organ jantung berperan
dalam memompa darah untuk dialirkan ke seluruh tubuh. Kerusakan jantung
memiliki dampak buruk berupa kematian. Secara umum gangguan terhadap
jantung ini dibedakan menjadi dua, yaitu serangan jantung dan penyakit
jantung.
Penyakit jantung
Keadaan ini berdampak buruk pada tidak terlaksananya
fungsi jantung dengan sempurna. Hal ini berkaitan dengan lemahnya otot
jantung sebagai kelainan sejak bayi lahir. Kondisi ini menyebabkan
penderitanya tidak bisa mengerjakan aktivitas dengan beban berat. Karena
kinerja jantung yang terlalu dipaksakan justru memicu rasa nyeri
berlebihan di bagian dada. Tak hanya itu terkadang menjadikan tubuh
penderita terlihat kebiru-biruan. pengidap penyakit jantung biasanya
gampang mengalami pingsan. Permasalahan jantung lainnya adalah karena
terdapat celah diantara serambi kiri dan serambi kanan yang bisa terjadi
kala bayi masih di kandungan. Kondisi ini menjadikan pencampuran darah
kotor dan darah bersih. Penderita juga tidak boleh melakukan kegiatan
berat, karena bisa memicu tubuh berwarna biru, sesak nafas meskipun
tidak dibarengi rasa nyeri di dada.
Serangan Jantung
Serangan jantung bisa lebih fatal, karena bisa menjadikan
jantung tidak berfungsi sama sekali. Serangan ini datang secara
mendadak, biasanya dikenal dengan sebutan gagal jantung. Pencetus
penyakit ini bermacam-macam, tapi pencetus utamanya adalah sirkulasi
darah ke jantung yang terhambat. Gangguan ini bisa dikarenakan timbunan
kolesterol, lemak, racun karena obat-obatan kimia dan sebagainya.
Beragam zat tersebut melekat di pembuluh darah dan menghambat aliran
darah.
Makanan pantangan bagi penderita sakit jantung
Berbagai makanan juga menjadi pencetus penumpukan plak di
dalam pembuluh darah. Sehingga anda harus menghindari beragam makanan
pantangan. Apa saja makanan pantangan tersebut?
- Kaya kandungan koleterol
jahat. Makanan pantangan tersebut, seperti spagheti, burger, pizza,
steak, olahan daging ayam, makanan kemasan, kulit ayam, susu sapi,
kuning telur, belut, bebek, organ dalam hewan atau jeroan, daging
berlemak, daging kambing, otak sapi, kepiting, udang dan cumi-cumi.
- Makanan dengan kandungan
trigleserin. Makanan tersebut, seperti kanan dengan kandungan gula
alkoholik, margarine, kelapa, santan dan minyak goreng. Selain itu,
keripik kentang, donat, es krim, kue keju, sosis, tape, durian dan
minuman beralkohol.
Makanan untuk menjaga kesehatan jantung
Berbagai jenis makanan sangat direkomendasi untuk anda
konsumsi. Karena terbukti menyehatkan jantung. Apa saja makanan sehat
ini?
- Ikan salmon yang kaya omega 3 dan protein dan terbukti baik untuk jantung.
- Bayam yang mengandung zat besi, folat dan vitamin.
- Oatmeal yang kaya mineral dan vitamin yang bisa menurunkan kadar kolesterol.
- Blueeberry dan anggur yang mengandung vitamin C, serat dan antioksidan.
- Kedelai yang kaya kandungan mineral, vitamin dan serat dan terbukti ampuh bisa menurunkan kadar trigliserida.
- Konsumsi obat herbal yang mengandung khasiat kulit buah manggis.
0 Comments
