Sudah sejak lama manusia mengenal buah- buahan sebagai
sumber vitamin yang alami. Buah- buahan juga dikenal dapat membantu
menyembuhkan berbagai penyakit secara alami. Buah pun sehat untuk
dikonsumsi karena berbagai manfaatnya.
Bagi tubuh kita, buah- buahan berguna untuk menambah serat
sehingga melancarkan buang air besar. Beberapa buah juga mengandung
kadar air yang tinggi sehingga dapat menambah asupan air yang diperlukan
oleh tubuh kita. Tidak hanya itu, buah juga berfungsi sebagai
antioksidan dan antitoksin yang dapat menangkal berbagai penyakit.
Salah satu jenis buah yang besar manfaatnya adalah buah
naga.
Buah yang sempat booming beberapa tahun silam ini memang tergolong
baru di Indonesia. Buah yang berasal dari Negeri Paman Sam ini memiliki
bentuk oval, hampir seperti nanas. Kulitnya pun bersisik namun lembut,
sehingga disebut buah naga. Warna dagingnya ada dua macam, yaitu putih
dan merah.
Buah naga ini ukurannya memang tidak terlalu besar, namun
khasiatnya sangatlah beragam. Masing- masing buah, yaitu yang berwarna
merah dan putih, memiliki kandungan bahan alami tersendiri. Buah naga
putih memiliki kandungan berbagai macam zat penting seperti protein,
serat, zat besi, vitamin B1 dan B2, fosfor, dan kalsium; sedangkan buah
naga merah memiliki kandungan serat, gula alami, betakaroten, kalsium,
protein, dan vitamin C.
Buah naga dapat digunakan untuk penghilang rasa dahaga
karena memiliki kandungan air sebanyak 91%. Selain itu, buah ini dapat
menjadi sahabat kita di kala perut lapar, karena memiliki kandungan
sebanyak 1318 briks. Selain itu, buah ini juga sangat baik sebagai
sumber serat dan vitamin A, yang membantu menjaga kesehatan mata.
Adapun khasiat lain dari buah berkulit merah ini antara lain:
1. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Buah ini memiliki kandungan fosfor dan kalsium tinggi yang
sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi kita. Sangat
dianjurkan untuk para manula karena mengonsumsi buah ini dapat mencegah
terjadinya osteoporosis dan pengeroposan tulang.
2. Menghambat Penuaan Dini
Salah satu fungsi yang pasti dicari setiap orang.
Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah ini dapat membantu
menghambat penuaan dini dan menjaga kulit agar tetap kencang.
3. Mencegah Diabetes Melitus
Walaupun memiliki rasa manis, buah ini kandungan gulanya
sangat kecil. Sangat baik untuk mencegah diabetes karena dapat membunuh
sel jahat penyebab diabetes.
4. Menurunkan Kolesterol Dalam Tubuh
Buah ini memiliki kandungan vitamin B3 yang cukup banyak.
Bila dikonsumsi secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol yang ada
pada darah.
5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah naga memiliki kandungan vitamin C yang dipercaya
dapat menjaga metabolisme tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai macam
penyakit.
0 Comments
