Mungkin anda merupakan satu dari sekian banyak orang yang saat ini anda sedang mencari cara cepat menurunkan kolesterol secara alami, ini berarti anda tepat jika membaca artikel yang sedang kami posting.
Sebelum mengetahui beberapa makanan yang mampu
menurunkan kolesterol, mari kita ketahui lebih dulu tentang apa
kolesterol itu. kolesterol merupakan sebuah senyawa yang terdapat dalam
tubuh kita. Jika senyawa tersebut berlebihan, maka dampak yang
ditimbulkan pun cukup fatal bagi anda.
Perlu diketahui, menjaga keseimbangan kadar
kolesterol dalam tubuh memang sangat penting. Maka dari itu, anda harus
benar-benar menghindari jenis makanan yang mengandung minyak agar tidak
memicu terjadinya kolesterol dalam tubuh.
Makanan Penurun Kadar Kolesterol
Ini dikarenakan jika tubuh anda terlalu banyak
menimbun kolesterol, maka beberapa penyakit berbahaya seperti jantung,
stroke dan darah tinggi pun dapat menghampiri anda. Maka dari itu,
selektiflah memilih makanan atau jika anda memang sudah mengidap
kolesterol tinggi, ada baiknya mengkonsumsi makanan penurun kadar
kolesterol berikut ini.
Teh hijau
Theanine yang terdapat dalam teh hijau ternyata dapat
meningkatkan kolesterol yang baik dan mencegah terjadinya kolesterol
jahat. Cukup konsumsi 4 cangkir teh hijau sepanjang hari agar kadar
kolesterol anda terjaga.
Tomat
Anda dapat menurunkan kolesterol dengan dua gelas jus
tomat setiap harinya dan anda akan mendapati kadar kolesterol anda
menurun secara signifikan setelah mengkonsumsi beberapa waktu.
Blueberry
Selain kedua cara cepat menurunkan kolesterol
diatas, anda pun bisa memanfaatkan blueberry. Ini dikarenakan blueberry
mengandung pterostilbene yang mampu melawan kolesterol jahat.
Alpukat
Anda pun dapat menurunkan kolesterol jahat dengan
buah yang satu ini. alpukat mengandung lemak tak jenuh yang sangat
menyehatkan.
Delima
Konsumsilah jus delima setiap hari jika anda ingin
menurunkan kolesterol dalam tubuh. Pasalnya, kandungan delima ini mampu
mengurangi penumpukan kolesterol serta meningkatkan oksida nitrat yang
bisa mengoptimalkan pengurangan plak arteri.
Beberapa makanan diatas merupakan resep tradisional
penurun kolesterol secara alami yang bisa anda manfaatkan. Bukan hanya
murah saja, namun juga mudah mencari bahannya. Memilih cara cepat menurunkan kolesterol secara alami tentunya lebih baik jika dibandingkan mengkonsumsi obat kimia yang memiliki resiko.
0 Comments
