Pola Makan Bagi Penderita Asam Urat

Penderita asam urat tinggi, memang harus hati-hati terhadap makanan. Diet yang dilakukan, harus memenuhi syarat sebagai berikut :

1. Pembatasan purin
Apabila telah terjadi pembengkakan sendi maka penderita gangguan asam urat harus melakukan diet bebas purin. Namun karena hampir semua bahan makanan sumber protein mengandung nukleoprotein maka hal ini hampir tidak mungkin dilakukan. Maka yang harus dilakukan adalah membatasi asupan purin menjadi 100-150 mg purin per hari (diet normal biasanya mengandung 600-1.000 mg purin per hari).

Meningkatkan Daya Ingat dan Kecerdasan Otak

Anda ingin lebih cerdas, pikiran lebih jernih, punya kosentrasi yang lebih baik dan penalaran yang tajam? Menurut riset baru tentang otak, keinginan ini bisa tercapai. Menurut Elisa S. lottor, Ph.D., dalam buku Female and Forgetful, para ahli menemukan, peran terbesar dalam menciptakan kekuatan otak yang hebat, ingatan yang baik, dan bahkan IQ lebih tinggi adalah pilihan gaya hidup, bukan genetika. Studi membuktikan dugaan para ahli selama ini, bahwa otak itu seperti otot-otot lainnya. Kita bisa mengembangkan otak, membuatnya lebih tajam secara mental dan lebih cepat menyerap informasi baru. Berikut, hal-hal yang dapat dilakukan.

Seputar Osteoporosis dan Pencegahannya

Osteoporosis merupakan keadaan dimana tulang menjadi keropos dan rapuh. “Osteo” artinya tulang, sedangkan “porosis” artinya keropos.

Tulang yang mudah patah akibat osteoporosis adalah tulang belakang, tulang paha dan pergelangan tangan.
Agar kepadatan tulang tetap terjaga, tubuh memerlukan kalsium dan mineral lainnya dalam jumlah yang cukup dan produksi beberapa macam hormon dalam jumlah yang tepat, antara lain estrogen pada wanita dan testosteron pada laki-laki. Selain itu, asupan vitamin D yang cukup dibutuhkan untuk membantu penyerapan kalsium dari makanan dan menghantarkannya ke tulang.

10 Mitos Salah Seputar Mata

Banyak mitos menyesatkan tentang penyakit mata yang tak jarang menjerumuskan pasien. Mengobati sendiri penyakit mata tak selalu aman dan perlu diwaspadai, karena tidak semua kelainan dan penyakit mata sama obatnya.

1. Penyakit mata merah disebabkan oleh debu
Tidak selalu benar. Lebih sering mata merah disebabkan oleh bibit penyakit. Kita mencurigai mata merah sebagai infeksi jika terjadi dalam musim-musim tertentu dimana banyak orang yang terkena mata merah. Bisa jadi sudah terjadi wabah mata merah di suatu kota atau wilayah.

Khasiat Kacang Hijau Dalam Berbagai Penyakit

Tidak seperti sayur lain, semakin lama direbus, khasiatnya akan berkurang. Kacang hijau justru tidak terpengaruh oleh panas. Tidak hanya lezat rasanya, khasiatnya pun beragam. Salah satunya adalah meningkatkan gairah seksual.

Kacang hijau merupakan sumber protein nabati, vitamin (A, B1, dan C), serta beberapa mineral. Kelebihan kacang hijau adalah kecambahnya (tauge) mengandung vitamin E yang tidak ditemukan pada kacang tanah dan kedelai.
Pemanfaatan tauge sebagai bahan makanan telah dikenal luas di Indonesia. Selain bijinya, daun kacang hijau juga dapat dimanfaatkan sebagai sayuran

Kopi-Teh Semakin Terbukti Mencegah Diabetes

Kopi, teh, atau decaf! Apapun pilihan Anda, mengonsumsi salah satu jenis minuman itu dapat menekan risiko mengidap diabetes, demikian hasil analisa terbaru 18 studi yang melibatkan ratusan ribu orang.

Kajian terhadap suatu riset pada 2005 lalu menyimpulkan, orang yang meminum kopi paling banyak menghadapi kemungkinan tiga kali lebih kecil mengidap diabetes dibanding mereka yang paling sedikit meminum kopi, kata Dr Rachel Huxley dari University of Sydney, Australia.
Beberapa tahun sejak itu, jumlah penelitian mengenai hubungan kopi dan risiko diabetes meningkat lebih dari dua kali lipat. Sementara studi lainnya menunjukkan bahwa teh dan kopi non-kafein mungkin juga bersifat mencegah.

10 Kebiasaan Penyebab Diabetes

Berikut adalah beberapa hal kebiasaan hidup sehari-hari yang bisa menjadi penyebab diabetes:

1. Teh manis
Penjelasannya sederhana. Tingginya asupan gula menyebabkan kadar gula darah melonjak tinggi. Belum risiko kelebihan kalori. Segelas teh manis kira-kira mengandung 250-300 kalori (tergantung kepekatan). Kebutuhan kalori wanita dewasa rata-rata adalah 1.900 kalori per hari (tergantung aktivitas). Dari teh manis saja kita sudah dapat 1.000-1.200 kalori. Belum ditambah tiga kali makan nasi beserta lauk pauk. Patut diduga kalau setiap hari kita kelebihan kalori. Ujungnya: obesitas dan diabetes.
Pengganti: Air putih, teh tanpa gula, atau batasi konsumsi gula tidak lebih dari dua sendok teh sehari.

Manfaat Teripang / Hoi Sum Bagi Kesehatan

Binatang yang dalam bahasa inggrisnya dikenal dengan Sea Cucumber ini selain enak dimakan juga tanpa kita sadari ternyata memiliki manfaat yang menakjubkan bagi kesehatan. Penelitian yang dilakukan di beberapa universitas di Malaysia selama beberapa tahun menunjukkan bahwa teripang mempunyai manfaat kesehatan dalam:

Rokok Putih tidak lebih Aman daripada Rokok Kretek

Lihatlah iklan di televisi setelah pukul 21.00. Rokok putih begitu gencar berkampanye. Kampanye itu ternyata berhasil memikat banyak orang. Dengan klaim sepihak “Lebih ringan” berhasil meyakinkan orang untuk menikmati rokok putih. Padahal kenyataan sebenarnya tidaklah demikian. “rokok putih ataupun rokok kretek sama bahayanya”. Kata Dr.Asrul Harsal, SpPD-KHOM.

Rokok putih pun tidak mengandung zat berbahaya yang lebih sedikit daripada rokok biasa. Karena itu klaim “lebih ringan” adalah menyesatkan. Ini saya kutip habis dari majalah kesehatan keluarga, Dokter kita edisi 11-THN II-Nopember 2007.

Sekilas Mengenai Kanker Mata

Ahmad Abiyu Sofyan (12), yang biasa dipanggil Abiyu, beberapa kali terlihat membetulkan letak kaca mata tebal berbingkai coklat. Kaca mata itu bukan kaca mata biasa, tapi protesa, kaca mata yang berfungsi sebagai mata palsu.

Putra kedua dari pasangan Nur Asiyah dan Wasmun itu mengenakan protesa sejak dua tahun lalu, saat mata kirinya terpaksa harus diangkat karena telah digerogoti sel kanker.
Abiyu kini hanya bisa melihat dengan satu mata, namun dia tetap bisa bermain dan melakukan aktifitas harian seperti anak-anak lain yang indra pengelihatannya lengkap.
Siswa kelas VI Sekolah Dasar Negeri Surya Bahari, Tangerang, itu juga bisa mengikuti semua pelajaran di sekolah dengan baik. “Nggak apa-apa,” kata Abiyu yang siang itu mengenakan kaus hitam dan celana panjang biru.

Tujuh Cara Meningkatkan Kinerja Otak

Untuk meningkatkan kinerja otak, dr. Daniel G. Amen, menulis buku Making a Good Brain Great Here, memberikan tujuh tips berikut:

1. Tingkatkan asupan air
Ingat, otak kita tersusun atas 80% air. Dehidrasi ringan saja dapat meningkatkan produksi hormon stres yang dapat merusak otak kita.
2. Batasi asupan kalori
Penelitian pada hewan dan manusia mengindikasikan bahwa diet dengan kalori terbatas baik bagi otak dan memperpanjang usia. Makan dalam jumlah lebih sedikit dapat memicu mekanisme tertentu di dalam tubuh untuk meningkatkan produksi nerve growth factors, yang bermanfaat bagi otak.

Hipertensi, The Silent Disease

Hipertensi seringkali datang diam-diam tanpa menimbulkan keluhan apa pun. Tidak ada cara mengetahui hipertensi selain pemeriksaan tekanan darah. Menurut kriteria JNC VII hipertensi ditandai dengan kenaikan level tekanan darah hingga 140/90 mmHg atau lebih. Karena tidak menimbulkan gejala, rata-rata penderita memang tidak mengetahui dirinya mengidap hipertensi sebelum memeriksakan tekanan darahnya. Padahal deteksi dini diperlukan untuk mencegah komplikasi lebih lanjut. Sayangnya, banyak masyarakat yang masih enggan memeriksakan kesehatan yang terkait hipertensi. Sebagian besar merasa tidak perlu ke dokter karena merasa badannya baik-baik saja.

Kesehatan Jantung dan Teh Hijau

Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa teh hijau, yang lebih populer di budaya Timur, dapat melindungi pembuluh nadi dengan menjaga mereka tetap seimbang dan rileks, dan maka dari itu dapat menahan perubahan naik-turun pada tekanan darah.
Dipimpin oleh Dr. Nikolaos Alexopoulos dari Athens Medical School di Yunani, sejumlah peneliti menemukan, di antara 14 orang, mereka yang minum teh hijau menunjukkan pembesaran pembuluh nadi pada hati mereka 30 menit lebih lama daripada mereka yang minum kopi atau air panas. Ini karena, para ahli berspekulasi, teh hijau bekerja di dalam saluran pembuluh darah, membantu sel-sel mengeluarkan zat-za t yang dibutuhkan untuk menenangkan pembuluh nadi dan membuat aliran darah lebih lancar.

10 kebiasaan yang dapat merusak otak

1• Tidak Sarapan Pagi.
Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.
2• Makan Terlalu Banyak.
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.
3• Merokok.
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

Jalan Kaki dapat Mengurangi Rematik

Penyakit rematik ada ratusan jenisnya. Rematik jenis peradangan yang disebabkan asam urat termasuk jenis yang banyak ditemui di Indonesia. Olahraga ringan jalan kaki, ternyata bermanfaat bagi para penderita asam urat ini.
Menurut dokter ahli syaraf dari RS Cipto Mangunkusumo, Dr Harry Isbagio Sp PD-KR, hampir 80 persen penduduk dunia pernah mengalami nyeri pinggang. Itu berarti 8 dari 10 orang pernah kena rematik karena nyeri pinggang ini termasuk dalam gejala rematik.
“Cakupan pengertian gejala rematik memang cukup luas. Nyeri, pembengkakan, kemerahan, gangguan fungsi sendi dan jaringan di sekitarnya termasuk gejala rematik. “Semua gangguan pada daerah sendi, otot dan tendon disebut rematik,” kata dr Harry Isbagio dalam sebuah seminar di Jakarta belum lama ini.

Asap Rokok dan Kesehatan Anak

Sebuah riset menunjukkan merokok tidak hanya buruk buat perokok tetapi juga buat lingkungan. Terutama pada anak-anak perokok yang secara tidak langsung juga menghirup asap rokok orang tuanya.
Riset dilakukan di Eropa dan menemukan bahwa anak-anak yang orang tuanya perokok mempunyai risiko terkena penyakit kanker paru-paru lebih besar tinimbang anak-anak yang orang tuanya bukan perokok. Berbagai penyakit lain juga akan berisiko muncul pada anak di masa pertumbuhannya dibandingkan dengan anak-anak yang orang tuanya bukan perokok. Laporan riset terbit pada 28 Januari di sebuah jurnal online The British Medical Journal.

Sehatkah Jantung Kita?

Banyak kasus kematian tokoh muda maupun artis yang bersifat mendadak yang meghiasi layar televisi beberapa waktu terakhir. Sebagian diagnosa yang umum ditentukan adalah serangan jantung, oleh karena itu menjadi penting bagi kita secara awam, untuk dapat lebih memahami serta bagaimana mengenali sekaligus mengelola resiko agar terhindar dari kendala penyakit tersebut.

Definisi & Gejala: Penyakit jantung koroner adalah merupakan penyakit dimana jantung tidak dapat berfungsi karena otot jantung mengalami kerusakan akibat kekurangan pasokan oksigen. Hal ini terjadi akibat dari pembentukan dan pertumbuhan plak pada lapisan dalam pembuluh darah koroner.

Awas, Perhiasan Emas Bisa Mengganggu Kesehatan!

Emas merupakan bahan tambang yang memiliki bentuk yang indah berkilau jadi tak heran bila banyak wanita yang gemar memakai atau mengoleksi logam mulia ini. Sayangnya, dibalik keindahan bentuk dan kilauannya terdapat efek negatif yang bisa merugikan kesehatan Anda.

Bagi beberapa orang, memakai perhiasan emas dapat membuat pusing, mual, dan tidak enak badan. Bahkan kondisi tersebut bisa terjadi walau hanya melihat deretan emas berjajar di etalase toko. Mengapa demikian?

Bahan tambang yang diletakan pada tubuh memiliki pengaruh terhadap sistem saraf. Oleh karena itu, bahan hasil tambang seperti emas dan batu-batuan alam kerap digunakan sebagai metode pengobatan alternatif. Biasanya emas atau batu mulia tersebut diletakkan pada beberapa titik tertentu di tubuh, dibiarkan beberapa saat, kemudian diangkat.

Sebaliknya, seseorang juga bisa mengalami gangguan kesehatan ketika menggunakan emas di bagian tubuh tertentu. Menurut sebuah penelitian emas ternyata bisa mengganggu kesehatan seseorang.

Sebagaimana yang dikutip dalam Genius Beauty, emas bisa merangsang dan membangkitkan semua proses yang terjadi dalam otak manusia. Penggunaan emas pada tubuh bisa menyebabkan terjadinya masalah kesehatan yang berhubungan dengan sistem saraf secara keseluruhan.

Salah satu dampak negatif yang tergolong ringan akibat penggunaan emas adalah depresi. Hal inilah yang menyebabkan tidak semua orang bisa menggunakan emas. Bahkan silau emas bisa mengakibatkan kejang bagi penderita epilepsi. Karena itu, dokter menyarankan untuk mengganti perhiasan emas dengan perak yang lebih memiliki dampak positif bagi sistem saraf.

Para ahli kesehatan juga mengingatkan agar tidak memakai cincin yang terlalu kecil sehingga bisa memberi tekanan pada jari. Pemakaian cincin sempit dalam jangka panjang bisa mengakibatkan gangguan sistem kapiler. Segera lepaksan perhiasaan Anda terutama yang berasal dari bahan tambang bila terasa tidak nyaman.

Perlukah Anak Diberi Antibiotik?

Wajar saja bila orangtua menginginkan anaknya cepat sembuh saat sakit. Namun, bukan berarti anak harus diberi antibiotik saat diserang flu, demam, atau diare. Antibiotik juga sering kali diresepkan oleh dokter untuk mempercepat penyembuhan. Sebenarnya perlukah pemberian antibiotik pada anak?

Antibiotik merupakan obat yang digunakan khusus untuk membunuh bakteri. Penyakit yang disebabkan oleh virus tidak bisa diobati dengan antibiotik. Karena itulah pemberian antibiotik sebaiknya benar-benar diperhatikan. Bila anak menderita penyakit yang tidak disebabkan oleh bakteri sebaiknya tidak perlu diberi antibiotik.

Penggunaan antibiotik sembarangan justru akan memperburuk kondisi anak, seperti membunuh bakteri baik dalam tubuh, merusak organ-organ tubuh yang belum sempurna, serta membuat bakteri-bakteri bermutasi dan menjadi kebal terhadap antibiotik, sehingga antibiotik tidak ampuh lagi membunuh bakteri.

Tanda-Tanda Kolesterol Tinggi

Pemeriksaan kadar kolesterol dalam darah penting dilakukan untuk mencegah terjadinya penyakit pembuluh darah dan jantung. Sekarang Anda sudah bisa memeriksakan kadar kolesterol yang lebih kompleks dalam tubuh.

Kadar kolesterol sebaiknya diperiksakan secar rutin untuk memantau kondisi kesehatan secara keseluruhan. Namun selain melalui pemeriksaan darah, sebenarnya ada tanda-tanda fisik yang dapat dicermati untuk mendeteksi tingginya kadar kolesterol total dalam darah.
Sering pusing di kepala bagian belakang
Pusing di belakang kepala disebabkan oleh adanya penyumbatan pembuluh darah di sekitar kepala. Kolesterol yang telah membentuk plak di pembuluh darah dapat menyebabkan terjadinya penyumbatan. Bila dibiarkan maka pembuluh darah bisa pecah dan menyebabkan stroke

Manfaat Seks Selama Hamil

Banyak pasangan yang masih ragu-ragu bila ingin berhubungan seks saat istri dalam kondisi hamil. Hal itu wajar saja terjadi mengingat gerakan seks yang bisa menimbulkan goncangan pada janin.

Sebenarnya seks boleh saja dilakukan asal kehamilan dalam kondisi sehat dan kuat. Menurut dokter spesialis kebidanan UF Bagazi, SpOG, saat hamil seks bisa dilakukan sejak trimester pertama sampai ketiga, tergantung kenyamanan pasangan.

Berhubungan seks justru dianjurkan selama hamil, bahkan lebih baik lagi bila Anda bisa sampai mencapai orgasme. Orgasme pada ibu hamil bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks dan bisa mengurangi rasa tidak nyaman selama kehamilan, misalnya mual dan muntah, kaki bengkak, otot menjadi kaku, hingga perasaan mudah kesal atau marah. Selain itu, masih banyak lagi manfaat berhubungan seks saat hamil, seperti:

Makanan Diet Sehat

Bingung memilih makanan yang tidak mengganggu program diet Anda? Tak perlu bingung, selama menjalani program diet Anda tinggal memilih makanan yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Selain itu, tambahkan juga makanan yang bisa membantu proses pembakaran dalam tubuh. Berikut ini beberapa makanan yang bisa membantu mewujudkan diet sehat Anda:

Kacang-kacangan

Beberapa kacang-kacangan seperti almond, kenari, kacang pecan, dan kacang macadamia mengandung lemak sehat, vitamin, mineral, dan zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Kacang-kacangan juga mengandung zat anti oksidan, protein, dan serat yang bisa membantu mengontrol gula darah dalam tubuh dan mengurangi berat badan. Sebaiknya konsumsi kacang-kacangan yang belum diprosesagar manfaatnya lebih maksimal.

Jangan Berhubungan Intim Saat Keputihan! Ini Bahayanya!

Organ intim wanita yang lembab bisa menjadi tempat yang cocok untuk perkembangbiakan bakteri atau jamur. Untuk itulah, wanita harus memperhatikan betul kondisi kebersihan organ intimnya agar bebas dari masalah bakteri ataupun jamur.

Vagina yang kurang dijaga kebersihannya berisiko mengalami keputihan. Kondisi ini tentu saja berdampak pada aktivitas seksual Anda dan pasangan. Selain menimbulkan ketidaknyamanan, bercinta saat Anda sedang mengalami keputihan juga bisa membayakan kesehatan.

Mengapa Masturbasi Perlu Dilakukan Pria Dewasa?

Membicarakan masturbasi masih dianggap tabu bagi sebagian orang. Namun, faktanya kegiatan sensual ini masih kerap dilakukan khususnya pada pria dewasa.

Tak hanya memuaskan hasrat seksual saja, masturbasi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Masturbasi yang sehat bisa mencegah kanker prostat dan tidak mengakibatkan gangguan mental seperti kecanduan seksual dengan pasangan atau gangguan seksual lainnya. Berikut ini manfaat masturbasi pada pria dewasa:

1. Menyegarkan sperma
Dari hasil penelitian diketahui bahwa ejakulasi saat masturbasi bisa membantu menjaga kualitas sperma sebab sperma yang lama akan diganti dengan memproduksi sperma yang lebih segar. Artinya, sperma segar bisa meningkatkan kesuburan pria.

Cara Alami Mengobati Sakit Mata

Mata merupakan salah satu indera yang sangat penting dalam melancarkan kegiatan kita sehari-hari. Bila mata sakit tentu saja aktivitas menjadi terganggu.

Sakit mata merupakan istilah umum yang digunakan untuk menyebutkan adanya gangguan mata yang dikibatkan oleh iritasi karena infeksi virus, polusi, atau benda-benda kotor.

Bila penyebab sakit mata adalah virus maka berisiko menularkan kepada orang lain. Penularan akan terjadi bila terjadi kontak langsung dengan cairan mata, bahkan cairan tubuh lain dari penderita sakit mata akibat virus.

Tips Mengatasi Kulit Kering dan Bersisik

Setiap orang memiliki jenis kulit yang berbeda-beda. Perbedan jenis kulit ini dapat dipengaruhi oleh genetik, lingkungan, dan cuaca yang terlalu dingin. Selain itu, kulit kering juga bisa disebabkan pertambahan usia. Kulit bersisik juga bisa dipengaruhi  faktor medis, seperti:

• Infeksi, seperti kusta atau HIV/AIDS
• Sarkoidosis
• Penyakit kelenjar seperti masalah tiroid
• Penyakit kanker
• Obat-obatan tertentu seperti cimetidine, clofazimine, dan nikotinat.

Bahayanya Cakaran Kucing Bagi Kesehatan

Kucing, hewan lucu dan berekor ini memang asyik diajak bermain. Namun, bagaimanapun juga naluri hewannya terkadang bisa muncul tiba-tiba, Anda bisa dicakar bahkan digigit hewan lucu ini.

Cakaran hewan ini tak hanya sekedar melukai tapi juga menginfeksi bagian tubuh yang dicakar. Infeksi ini disebabkan bakteri Bartonella henselae. Setelah seseorang dicakar kucing yang terinfeksi Bartonella henselae, bakteri cenderung menginfeksi dinding pembuluh darah.

Kucing yang terinfeksi Bartonella henselae umumnya tidak menunjukkan tanda atau gejala sakit apapun sehingga sulit untuk diketahui lebih dini.

Habbatussauda Efektif Mengatasi Asma Bronkial

Asma bronkial merupakan penyakit yang ditandai dengan peningkatan reaksi bronkus terhadap berbagai rangsangan dengan manifestasi adanya penyempitan jalan napas yang luas dan tingkatnya berubah-ubah baik dengan pengobatan ataupun terjadi spontan.

Timbulnya serangan asma bisa dipengaruhi beberapa faktor predisposisi dan presipitasi. Faktor predisposisi adalah genetik, sementara faktor presipitasi adalah alergen, stress, perubahan cuaca, aktivitas fisik yang berat atau olahraga berlebihan, serta lingkungan kerja.

Penderita asma akan mengalami kesulitan saat bernapas akibat kontraksi spastik dari otot polos bronkus (bronkokonstriksi). Umumnya serangan asma disebabkan oleh hipersensitivitas bronkhioulus dengan benda-benda asing di udara.

4 Minuman ‘Pembunuh’ Sperma

“You are what you eat” Anda adalah cermin dari apa yang Anda konsumsi. Hal ini biasanya berlaku pada orang-orang yang sedang menjalani diet. Namun, ternyata hal ini juga mencakup dalam ranah kehidupan seksual. Faktor kesehatan seksual laki-laki ataupun perempuan sangat dipengaruhi oleh apa yang dikonsumsi setiap harinya.

Para pakar mendapati adanya beberapa jenis minuman yang membawa dampak negative dalam kesehatan seksual, khususnya bagi laki-laki. Bahkan beberapa minuman tersebut digolongkan sebagai minuman ‘pembunuh’ sperma. Apa saja minuman yang tergolong dalam minuman pembunuh sperma?

Alcohol

Bahan Alami Untuk Mengobati Amandel

Penyakit amandel kerap dialami anak-anak maupun orang dewasa. Biasanya penderita akan mengalami sakit ketika menelan makanan. Hal ini disebabkan adanya tonjolan di daerah kerongkongan.

Untuk mengobati amandel sebagian orang memilih operasi karena cepat memberikan hasil. Namun, sebenarnya pengobatan amandel tak hanya dengan operasi. Anda bisa melakukan pengobatan alami yang murah dan minim efek samping. Berbeda dengan operasi, hasil yang ditunjukkan dengan pengobatan alami tentu saja membutuhkan waktu yang lama. Berikut ini beberapa bahan alami yang bisa mengobati amandel:

Tes pendengaran

Antok pergi ke dokter mengeluh tentang istrinya yang sudah hilang pendengaran
“Seberapa burukkah pendengarannya?” tanya dokter.
“Entahlah, Dok. Yang jelas saya mesti harus berteriak kalau bicara dengannya”
“Oke, cobalah anjuran saya. Berdiri sekitar 6 meter darinya,lalu katakan sesuatu. Kalau dia tak bisa mendengarmu, berdirilah lebih dekat darinya, lalu katakan yang Anda katakan tadi. Kalau dia belum juga mendengar, teruslah mendekat. Dengan begitu saya akan tahu berapa jarak maksimal pendengarannya.”
Maka, Antok pulang ke rumah dan mendapati istrinya sedang memasak di dapur. Dari jarak 6 meter ia berteriak, “Makan apa kita malam ini?”
Tak ada jawaban.

Bahaya Mandi Es (Ice Bucket Challenge) untuk Kesehatan

Ice bucket challenge ( IBC ) adalah sebuah gerakan menyiram tubuh dengan air es, yang saat ini menjadi trend di dunia maya sebagai bentuk inisiatif pengumpulan dana. Kegiatan ini banyak dilakukan masyarakat dunia, mulai dari selebriti, tokoh publik, hingga orang biasa yang dilakukan hanya sekadar untuk bersenang-senang.

Ice Bucket Challenge sebenarnya adalah gerakan dengan tujuan menggalang dana untuk penelitian penyakit ALS atau dikenal dengan Lou Gehrig’s Disease. Aktivitas menyiram air es di kepala akan direkam, dan nantinya, video tersebut akan diunggah di internet, disertai dengan donasi antara US$ 10- US$ 100.

Makanan Peluruh Lemak

Lemak yang berlebihan tak hanya merusak penampilan, tapi juga bisa mempengaruhi kesehatan Anda. Untuk membakar lemak Anda bisa melakukan olahraga dan selektif memilih asupan makanan. Berikut ini beberapa makanan yang efektif membakar lemak:

Hot chocolate

Antioksidan dalam cokelat mampu mengurangi tingkat kortisol, yakni hormon stres yang bisa menghambat penyusutan lemak perut. Dalam sebuah studi diketahui cokelat panas mengandung antioksidan lima kali lebih besar ketimbang teh hitam. Kombinasi cokelat panas dengan protein juga bisa membantu otot lebih cepat pulih dari latihan yang sulit.

Makanan Penyebab Bau Keringat dan Bau Mulut

Bau badan dan bau mulut tak hanya disebabkan kurang terjaganya kebersihan tubuh dan rongga mulut, tapi juga bisa dipengaruhi makanan yang Anda konsumsi. Apa saja makanan yang harus dibatasi agar terhindar dari bau badan dan bau mulut?
1. Rempah-rempah
Rempah-rempah yang memiliki aroma menyengat seperti bawang putih, bawang merah, dan kari  biasanya akan memproduksi gas sulfur. Kemudian gas diserap oleh darah dan dieliminasi paru-paru dan pori-pori kulit. Inilah yang dapat menimbulkan bau badan dan bau mulut.

Buah-Buahan Pencegah Diabetes

Buah-buahan memiliki kandungan vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan. Bahkan sebuah riset mengindikasikan adanya hubungan antara mengkonsumsi buah-buahan dengan menurunnya risiko diabetes tipe 2.

Seorang peneliti dari Harvard School of Public Health menyatakan bahwa mengkonsumsi buah-buahan secara utuh terutama anggur, apel, dan blueberry berkaitan dengan menurunnya risiko diabetes tipe 2. Dalam penelitian ini diketahui pula bahwa mengkonsumsi jus buah bisa meningkatkan risiko terkena penyakit.
Qi Sun menjelaskan bahwa penelitian ini memberikan bukti baru yang mengindikasikan beberapa jenis buah tertentu yang kemungkinan memiliki manfaat khusus dalam menekan risiko diabetes.

Anda Ingin Makan Sehat dan Kenyang Lebih Lama?

Makan sehat adalah pilihan. Ada banyak jenis makanan yang dapat diolah dan dipilah untuk asupan gizi yang seimbang. Jika Anda mampu menaati pola makan yang sehat dan teratur tentunya akan menjauhkan dari berbagai macam penyakit. Di samping itu, obesitas pun tidak akan terjadi. Tanpa Anda melakukan diet pun, dengan pilihan untuk mengkonsumsi makanan yang  sehat dengan porsi seimbang, tubuh yang indah pun akan menjadi milik Anda. Meski begitu olahraga tentu saja akan mempermudahnya.

Ada beberapa jenis makanan yang mampu mengenyangkan dalam waktu yang cukup lama. Tentunya hal ini akan sangat disukai, terutama bagi Anda yang ingin selalu menjaga bentuk tubuh.

Buah apel mengandung 80 kalori dengan kadar serat sebanyak 4 gram. Dengan kandungan air dalam apel yang sangat banyak akan membuat perut Anda senantiasa kenyang.

Cara Menjaga Mata dari Polusi

Mata adalah salah satu panca indra yang paling penting untuk dijaga. Jika kita memiliki mata yang sehat kita dapat melakukan kegiatan dengan lancar dan juga bisa tampil lebih percaya diri. Mata juga sangat sensitif terhadap kondisi di lingkungan sekitar kita. Bagian yang menjadi organ mata akan sangat mudah rusak akibat terkena polusi lingkungan. Baik polusi yang berupa air, udara ataupun zat kimiawi.

Khususnya di kota – kota besar seperti di Jakarta tingkat polusi cukup tinggi. Yang disebabkan oleh banyaknya pabrik-pabrik, banyaknya asap kendaraan bermotor, kurangnya tanaman hijau, dan lain sebagainya. Hal inilah yang dapat menganggu kesehatan kita seperti gangguan pernapasan dan khususnya dapat menjadi gangguan kesehatan mata, tenggorokan, bahkan organ dalam seperti jantung, paru-paru, dan lambung. Nah beberapa tindakan penting yang bisa Anda lakukan untuk melindungi mata dari polusi sebagai berikut:

Cara Menghilangkan Bekas Cacar Air

Penyakit cacar air adalah virus yang biasanya terjadi ketika masih anak-anak, namun orang dewasa juga bisa mengalaminya. Gejala pada virus ini adalah melepuh dan juga ruam yang menutupi seluruh tubuh, cacar air adalah penyakit yang menjengkelkan. Walaupun sudah sembuh, cacar air sering sekali meninggalkan bekas yang sulit untuk dihilangkan.

Cara-cara Untuk Menghilangkan Bekas Cacar Air :
1. Minyak Vitamin E
Oleskan minyak vitamin E pada kulit yang ada bekas luka, karena akan membantu segala jenis bekas luka berkurang.

Cara Mengatasi Kerontokan Rambut

Rambut rontok adalah masalah yang dapat menimpa pria ataupun wanita, jika tidak segera diatasi dengan segera, kebotakan dini mungkin saja bisa terjadi. Rontoknya rambut sering kali membuat kepercayaan diri menurun, yang tentu saja tidak diinginkan oleh semua orang. Penyebabnya rontok adalah stress, gen, hamil, diet, dan kurangnya nutrisi pada kulit.

Cara-cara Untuk Mengatasi Rambut Rontok :

1. Konsumsi makanan yang bergizi dan sehat yang tentunya akan membuat protein kulit kepala menjadi tercukupi, protein ini berguna untuk mempertahankan produksi rambut.

Bolehkah Keseleo Dipijat?

Apa Anda pernah mengalami keseleo atau terkilir? Keseleo bisa terjadi karena melakukan aktivitas yang berlebihan, sehingga otot mengalami peradangan, robek, dan bengkak. Keseleo sering sekali terjadi pada pergelangan tangan, pergelangan kaki dan ruas-ruas jari. Gejala umum keseleo adalah bengkak, nyeri dan kulit Nampak kemerahan.

Sebagai salah satu bentuk penyembuhan, banyak sekali orang yang lebih memilih untuk memijatkan bagian yang keseleo. Pijat untuk keselo tidak bisa sembarangan, bahkan ada beberapa kasus yang justru tidak dianjurkan untuk melakukan pemijatan. Kalau salah sedikit akan bertambah parah kondisinya.

7 Hal Yang Berbahaya Bagi Penderita Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi menyebabkan penyumbatan pembuluh darah, penyumbatan pembuluh darah tentu saja sangat berbahaya bagi tubuh Anda. Bagi Anda yang sudah terserang kolesterol tinggi, mulailah untuk memulihkannya dengan melakukan pola hidup yang lebih sehat seperti mengkonsumsi makanan bergizi tinggi, melakukan diet seimbang, dan olahraga secara teratur.

Simak 7 hal yang berbahaya bagi penderita kolesterol tinggi :
1. Konsumsi makanan dengan kolesterol tinggi
Untuk Anda yang tidak melakukan diet dan terus mengkonsumsi makanan dengan lemak dan kolesterol tinggi, maka akan terus meningkatkan kadar kolesterol di dalam darah Anda. Meningkatnya kadar kolesterol tentu akan memicu berbagai penyakit yang berbahaya, seperti jantung dan stroke.

7 Macam Buah-buahan Untuk Menurunkan Kolesterol

Usaha untuk menurunkan kolesterol tidak hanya dengan memperhatikan asupan makanan dan menjauhi makanan yang banyak mengandung lemak , banyak cara yang dapat dilakukan dalam menjaga kolesterol agar tetap stabil.

Berikut ini 7 jenis buah untuk menurunkan kolesterol :
1. Jeruk lemon
Buah jeruk lemon memiliki kandungan vitamin C, kalsium yang tinggi, dan kandungan pektin yang tinggi sehingga selain membuat rasa segar juga bisa menurunkan kolesterol pada tubuh.
2. Anggur
Buah anggur memiliki sifat basa yang mampu menetralkan darah yang terlalu asam, asam yang berlebihan bisa merugikan kesehatan, sehingga dengan mengkonsumsi anggur maka lemak-lemak yang menimbun dan mengeras akan hancur. Selain itu anggur mengandung polifenol, pektin, tanin, dan vitamin C yang berfungsi untuk menonaktifkan virus dan tumor.

Pentingnya Test Kadar Kolesterol Darah

Pada awalnya Anda tidak akan menyadari bahwa kandungan kolesterol Anda tinggi, karena gejalanya memang sulit dikenali bahkan ada yang tidak menimbulkan gejala sama sekali. Jika terus terjadi kadar kolesterol darah Anda yang tinggi akan menyebabkan aliran darah kental karena banyak sekali lemak di dalam darah.

Lemak yang menumpuk di dinding pembuluh darah akan mengganggu kelancaran peredaran darah, lambat laun pembuluh darah menyempit sehingga mengganggu supplai oksigen dalam tubuh. Jika hal ini terjadi gejala yang akan terasa adalah sakit kepala, pegal-pegal, dan kesemutan karena kadar oksigen di dalam darah berkurang banyak.

5 Cara Untuk Hidup Sehat

Terkadang banyak orang beranggapan hidup sehat itu repot, memulai diet pun jadi hal yang berat karena sudah membayangkan apa saja makanan yang tidak boleh dimakan. Padahal kalau dicermati lebih baik, diet bisa jadi hal yang menyenangkan dan hidup sehat pun bisa di dapat tanpa beban.

Berikut ini 5 cara untuk hidup sehat :
1. Makan secara sehat dan seimbang
Tubuh untuk dapat tumbuh dan berkembang serta menjalankan fungsinya dengan maksimal memerlukan asupan gizi yang seimbang, asupan gizi paling banyak didapatkan dari makanan yang dikonsumsi. Memasaknya sebisa mungkin tidak merusak zat gizi dan serat sehingga masih memberi manfaat bagi yang mengonsumsinya.

Manfaat Kumis Kucing Untuk Kesehatan Tubuh

Kumis kucing adalah tumbuhan semak yang banyak ditemukan di Asia tenggara, terutama negara-negara beriklim tropis. Bagian dari tanaman kumis kucing yang paling bermanfaat adalah daunnya, daun kumis kucing mengandung kadar kalium yang tinggi, glikosida orthosiponin yang bagus untuk menurunkan kadar asam urat, fosfat, dan oksalat dari dalam tubuh. Kumis kucing juga sudah terbukti khasiatnya untuk penyembuhan infeksi kandung kemih, membersihkan empedu dan ginjal, menyembuhkan rematik, menjaga tekanan darah, diabetes dan asam urat.

Manfaat Daun Andong Untuk Kesehatan Tubuh

Andong atau lebih dikenal dengan nama Hanjuang adalah kelompok tumbuhan monokotil yang sering ditanam oleh masyarakat sebagai salah satu tanaman hias, daunnya yang berwarna merah atau hijau kemerahan cukup cantik untuk dijadikan tanaman hias. Kelebihan dari tanaman Andong adalah relatif tahan terhadap kekeringan dan meskipun tidak dirawat mampu bertahan hidup dengan baik. Manfaat dari tanaman andong merah ini banyak sekali, Diantaranya sebagai penyejuk darah, menghentikan pendarahan dan menghancurkan darah beku pada saat terjadi memar.

Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh

Kacang hijau menjadi salah satu bahan masakan Indonesia yang telah di kenal sejak jaman dahulu, kacang hijau biasanya di masak menjadi bubur yang di sebut dengan bubur kacang hijau. Salah satu masakan Indonesia yang berupa bubur ini, ternyata memiliki kandungan protein yang begitu tinggi. Kacang hijau juga kerap di gunakan sebagai obat atau makanan yang memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat-manfaat kacang hijau bagi kesehatan tubuh :
1. Menurunkan kadar kolesterol jahat dan tekanan darah
Mengkonsumsi kacang hijau diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol jahat, kacang hijau mengandung serat makanan yang tinggi dan bermanfaat untuk menjaga fungsi usus, memperlancar proses pencernaan, dan menurunkan tekanan darah.

Manfaat Asam Jawa Bagi Kesehatan

Tidak hanya untuk bahan makanan, karena khasiatnya bagi kesehatan, asam jawa sering dijadikan minuman untuk menyehatkan tubuh. Hal tersebut dikarenakan asam jawa memang mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Manfaat-manfaat asam jawa bagi kesehatan :
1. Menjaga kesehatan pencernaan
Asam jawa telah diyakini dan dianggap sebagai obat pencahar alami, hal ini mungkin terkait dengan serat yang dikandungnya. Mengonsumsinya secara langsung atau melalui makanan yang menggunakan asam jawa sebagai bahan campurannya diketahui dapat meningkatkan kerja sistem pencernaan tubuh menjadi lebih baik. Serat yang ada di dalam asam jawa dapat merangsang asam lambung untuk mempercepat proses pencernaan, asam jawa juga dapat mendorong kinerja empedu, yang dapat membantu melarutkan makanan lebih cepat.

Kebiasaan Baik Yang Ternyata Bisa Merugikan Kesehatan

Untuk menjaga kesehatan, kita disarankan untuk melakukan beberapa kebiasaan yang mendasar, seperti makan teratur, berolahraga, cukup tidur, menjaga kebersihan, dan lain sebagainya. Mungkin kelihatannya mudah, namun ternyata jika dilakukan tidak sesuai dengan aturan, bisa saja hal-hal yang kita pikir baik untuk kesehatan justru berakibat sebaliknya.

Macam-macam kebiasaan yang bisa merugikan kesehatan:
1. Menggunakan pembersih tangan
Hand sanitizer atau pembersih tangan yang biasanya dibawa ke mana-mana oleh wanita dan digunakan untuk membersihkan kuman, tetapi ternyata hand sanitizer gel ini tidak selalu memberikan efek bersih pada tangan. Hand sanitizer mengandung triclosan yang justru dapat meningkatkan daya tahan bakteri atau virus terhadap antibiotic, untuk itu Anda dihimbau untuk memilih hand sanitizer yang setidaknya memiliki kandungan 55% alkohol yang dapat membunuh 98% bakteri.

Cara Membersihkan Paru-paru Perokok

Banyak orang tahu bahwa bahaya rokok sangat besar baik kepada si perokok maupun si perokok pasif, namun Anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara yang dapat mengurangi dampak rokok pada paru-paru Anda.

Cara-cara membersihkan paru-paru perokok :
1. Omega 3
Pemberian makanan yang kaya akan omega-3 pada penderita penyakit gangguan paru-paru kronik (Chronic obstructive Pulmonary Diseases/COPD) dapat memperbaiki fungsi paru-paru penderita penyakit tersebut. Hal ini ditunjukkan dengan adanya penurunan serum, tingkat produksi lendir serta perbaikan gejala pada penderita COPD.

Cara Mengatasi Kulit Kering Dan Kusam

Memiliki kulit yang kering dan kusam memang bisa mengganggu penampilan seseorang, tidak hanya mengganggu penampilan namun kebanyakan orang juga akan merasakan minder untuk bergaul dengan teman-teman lainnya. Kulit kering dapat terjadi karena kurangnya kadar minyak pada kulit (minyak sebum) sehingga hal ini mengakibatkan kulit cepat kering dan kusam, minyak sebum ialah suatu kelenjar minyak alami yang dihasilkan dari kulit tubuh kita. Minyak ini berfungsi membantu memberikan kelembaban pada kulit tubuh.