Kandungan Nutrisi Dan Manfaat Sirsak Untuk Kesehatan

Sirsak atau dalam bahasa Latinnya Anona muricata Linn ialah tanaman yang tumbuh subur di daerah tropis seperti Indonesia. Sirsak datang dari Amerika Selatan serta masuk di Indonesia lantaran dihadirkan oleh orang Belanda pada saat penjajahan dahulu. Oleh karenanya, buah sirsak pula di kenal dengan sebutan ‘nangka belanda’ atau pula  ‘durian belanda’.

Buah sirsak sudah dipakai dengan cara luas untuk kebutuhan komersil, baik untuk rasa serta aromanya yang khas, seperti semacam juice serta es cream. Kecuali itu, sirsak pula berguna untuk kesehatan lantaran kandungan nutrisinya yang cukup tinggi.

Kandungan Nutrisi
Buah sirsak mempunyai komposisi karbohidrat yang banyak, apalagi fruktosa. Adapun gizi lainnya yang terkandung di dalam buah ini antara lain ialah cukup banyak vitamin B2, vitamin C, serta vitamin B. Di dalam buah sirsak terdapat beberapa vitamin serta serat, Komposisi buah sirsak yakni 67, 5 Persen daging buah yg bisa dimakan, 20 Persen kulit buah, 8. 5% biji, serta 4% hati atau mungkin empelur. Kecuali memiliki kandungan vitamin A, B, serta C, buah sirsak pula memiliki kandungan sukrosa 2. 54%, dekstrosa 5. 05 Persen serta levulosa 0. 04% (Radi, 1997).

Kandungan Vitamin C dan serat (fiber) adalah hal yang cukup menonjol dari kandungan buah sirsak. Begitupun dengan kandungan Besi, Vitamin B 6, Magnesium, dan Kalium (Potassium).

Manfaat Untuk Kesehatan
Tak sedikit riset serta publikasi yang mengulas perihal faedah positif sirsak untuk tubuh terkait dengan kesehatan, diantaranya :

1. Melawan Kanker
Beberapa puluh riset laboratorium menyebutkan bahwasanya kandungan senyawa dalam buah sirsak efisien dalam membunuh beberapa sel kanker yang menyerang usus besar, paru-paru, payudara, prostate, pancreas, serta serviks.

2. Menambah Kekebalan Tubuh
Masih berdasar pada riset yang sama, kaum peneliti mengatakan bahwasanya senyawa dalam buah sirsak itu tak mengakibatkan kerusakan beberapa sel sehat, bahkan juga bisa menambah system kekebalan tubuh dan bisa menghindari infeksi.

3. Antioksidan
Buah sirsak mempunyai komposisi senyawa bioflavonoid, saponin, dan polifenol, di mana senyawa-senyawa itu bertindak semacam anti-oksidan serta melawan beragam radikal bebas penyebab infeksi serta penyakit. Uniknya, Tak seperti herbal yang lain, sirsak tak mengancam sejumlah sel yang masih normal, tetapi senyawa dalam sirsak cuma membunuh beberapa sel abnormal yg berbentuk selaku perusak seperti sel kanker.

Menangani Sembelit (Sulit BAB)
Lantaran kandungan serat yang cukup banyak, mengkonsumsi buah sirsak bisa menolong menangani sekalian menghindari keadaan sulit buang air besar atau disebut sembelit.

4. Menghindari Anemia
Kandungan Zat Besi (Iron) dalam buah sirsak dipercaya efisien untuk menghindari serta meredakan gejala anemia (kurang darah).

5. Kesehatan Tulang
Fosfor serta kalsium dalam buah sirsak amat baik untuk kesehatan tulang pada umumnya serta menghindari osteoporosis. Kecuali itu, kandungan mineral lain dalam buah sirsak yakni tembaga bisa menolong penyerapan kalsium kedalam tulang hingga keperluan tulang terhadap nutrisi dapat tercukupi.

 

6. Menambah Energi
Kandungan fruktosa (karbohidrat) pada sirsak cukup tinggi serta bisa menolong Anda terus fresh tambah energi. Buah ini amat baik selaku sumber alami karbohidrat untuk tubuh.

7. Sumber Utama Vitamin C
Vitamin yang paling banyak terdapat pada buah sirsak ialah vitamin C, yakni kira-kira 20 mg per 100 gr daging buah. Keperluan vitamin C per orang /hari (yakni 60 mg), bisa dipenuhi cuma dengan mengkonsumsi 300 gr daging buah sirsak. Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada sirsak adalah anti-oksidan yang amat baik untuk menambah ketahanan tubuh serta memperlambat sistem penuaan (awet muda).

Saat ini di pasaran telah hadir minuman kesehatan bernama Ultra Mangosteen yang berbahan dasar kulit manggis dan daun sirsak. Jadi jika Anda ingin mendapatkan khasiat dan manfaat dari tanaman herbal manggis dan sirsak, minum saja secara rutin Ultra Mangosteen.